Infusión de Plátano con Canela, mejor que cualquier pastilla de la farmacia

Necesitamos dormir ocho horas diarias para que nuestro cuerpo reponga las energías y así despertarnos bien cada mañana, pero resulta casi una misión imposible, ya que el exceso de trabajo y los altos niveles de estrés repercuten negativamente y acusamos el cansancio físico.

🗒 Es por esto que nos impide conciliar el sueño con normalidad normalmente, cuando llega la hora de comenzar un nuevo dia nuestro rendimiento está afectado y nos sentimos mal y más cansado que antes.

🗒 Como ayuda podemos preparar alguna infusión natural que nos ayude a conciliar el sueño y poder descansar de forma continua y asi despertar con muchas ganas de vivir, enfrentando con mas fuerza y ánimo los retos de nuestra vida cotidiana.

🗒 Existen otros métodos también efectivos pero su excesivo consumo a la larga termina dañando y alterando las funciones de otros órganos, y terminamos acusando sus efectos secundarios como los fármacos, y lo peor es que puedes volverte dependiente lo cual no es contranatura.

🗒 Uno de los alimentos naturales que contiene muchas propiedades curativas es el platano, ya que beneficia nuestro organismo, como por ejemplo ayuda a tratar los problemas de sueño al contener triptófano, una sutancia que ayuda a relajarnos y mejora el estado de ánimo y generando sensación de felicidad.

🗒 Su alto contenido de potasio ayuda a nivelar la presión arterial. También la vitamina B que proporciona es importante para el sistema nervioso ayuda a tratar los estados de nervios y el estrés.

🗒 Además controla la temperatura corporal, y por su gran contenido de hierro combate la anemia estimulando la creación de hemoglobina, combate la acidez y las ulceras estomacales.

🗒 Esta es una Infusión que te ayudará a conciliar el sueño
Ingredientes:

❍ 1 pizca de canela
❍ 1 litro de agua
❍ 1 plátano

Preparación

① Lavar muy bien el plátano antes de quitarle la cascara.

② Colocamos el plátano en una olla pequeña con agua y ponemos a hervir unos 15 minutos.

③ Pasamos la infusión por un colador y agregamos la canela.

④ Toma una taza de esta infusión una hora antes de irte a dormir, veras como notarás sus efectos en poco tiempo.