Limpia tu hígado con estos 3 jugos increíbles

Tu hígado es uno de los órganos más importantes en el cuerpo. Desempeña un papel en la digestión, la inmunidad, el metabolismo y el almacenamiento de nutrientes. Debido a esto, ¡es esencial que le dé a su hígado un impulso saludable! Su hígado también es responsable de filtrar y procesar todas sus hormonas. Si su hígado no está funcionando adecuadamente, puede provocar desequilibrios hormonales, como exceso de estrógenos, producción defectuosa de insulina y más. Si está lidiando con algún tipo de desequilibrio hormonal, es esencial prestar atención al hígado.

¿Qué son las toxinas? 

Las toxinas son sustancias que pueden causar daño a los tejidos del cuerpo. Estas son cosas como metales pesados, radicales libres y productos finales metabólicos. Pueden ingresar a su cuerpo a través de los alimentos, el aire y el agua, además de producirse dentro de su cuerpo a través de procesos químicos. Con el fin de protegerlo de la toxicidad y el daño celular, el hígado funciona en dos fases para ayudar a limpiar su sangre de toxinas.

¿Cómo apoyar tu hígado? 

Hay varias formas en que puede mantener su hígado funcionando al máximo. 

1. Reduzca su carga tóxica. Coma productos orgánicos cuando sea posible, use productos de limpieza no tóxicos, evite usar medicamentos innecesariamente y mantenga las bebidas alcohólicas en 3 / sem para mujeres y 6-7 / sem para hombres. Si logras escapar, pasa un tiempo en la playa, las montañas o el campo, respirando el aire más limpio. 

2. Coma alimentos que apoyen el hígado. Con 80,000 productos químicos aprobados para el comercio y miles más que se agregan cada año, es imposible crear un ambiente prístinamente no tóxico. 

¡Comida al rescate!

Verduras, té de raíz de diente de león, manzanas, remolacha y cúrcuma son ejemplos de alimentos que ayudan a su hígado en el ambiente imperfecto de hoy. 

3. Conozca sus sensibilidades alimenticias. La comida de un hombre es el veneno de otro hombre. Cuando somos sensibles a un alimento, es como una toxina para nuestro cuerpo y aumenta la carga de trabajo del hígado.4. ¡Prueba hacer jugos! Para obtener una dosis concentrada de compuestos estimulantes del hígado, pruebe estos refrescantes jugos desintoxicantes.

1. Jugo de remolacha:

    1 remolacha
    1 zanahoria
    1 limón, pelado
    1 puñado de perejil 

Instrucciones: Procesar todos los ingredientes a través de un exprimidor o licuadora y a disfrutar. 

2. Deep Green Liver Detox:

    1/2 pepino
    2 tazas de col rizada
    1 lima, pelada
    1 taza de acelga
    1/2 limón, pelado

Instrucciones: Procesar todos los ingredientes a través de un exprimidor o licuadora y a disfrutar. 



3. Smoothie verde de desintoxicación de hígado:

    2 naranjas, peladas
    1/2 apio de la costilla
    1 limón, sin cáscara
    1/2 taza de hojas de diente de león
    1/2 taza de perejil 

Instrucciones: coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. ¡Disfrutar!